5 dấu hiệu sau khi ngủ dậy buổi sáng cho thấy sức khỏe bất thường mà nhiều người bỏ qua

Dấu hiệu mệt mỏi khi thức dậy

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

Sau khi thức dậy, nếu bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ thì đây có thể là dấu hiệu chức năng của các cơ quan trong cơ thể đang bị suy giảm. Nguyên nhân là do não bộ của bạn phải chịu căng thẳng kéo dài sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi vào ban đêm, ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn.

Chóng mặt khi ra khỏi giường

Chóng mặt, đau đầu khi thức dậy sau khi ngủ có thể là dấu hiệu của hệ tim mạch yếu. Đặc biệt, tình trạng này thường xảy ra ở người lớn tuổi do mạch máu yếu, máu lưu thông trong cơ thể chậm lại và lượng lipid trong máu tăng lên sau một đêm thức dậy. Ngoài ra, đây cũng là lúc các dây thần kinh giao cảm bị kích thích khiến quá trình lưu thông máu tăng cao và huyết áp tăng cao, có khả năng dẫn đến đột quỵ, chóng mặt.

Đau bụng và khó tiêu

Nếu bạn bị đau bụng, ợ hơi, chướng bụng hoặc buồn nôn sau khi thức dậy vào buổi sáng thì có thể bạn đang mắc các bệnh liên quan đến dạ dày. Bạn nên điều trị sớm vì nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể.

phù nề

Nếu mặt bạn thường xuyên sưng tấy sau khi thức dậy vào buổi sáng do uống nhiều nước hoặc ngủ lộn ngược vào đêm hôm trước thì có thể nguyên nhân là do bệnh thận.

Đau ngực vào buổi sáng

Sau khi ngủ dậy, nếu bạn cảm thấy đau tức ngực thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh động mạch vành, đồng thời cũng có thể là dấu hiệu của những căn bệnh nguy hiểm như nhồi máu cơ tim cấp tính.

Chúng ta phải làm gì để có cơ thể khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ?

Điều đầu tiên là chúng ta nên tiêu thụ nhiều loại rau xanh vì chúng giúp tăng sức đề kháng, đào thải độc tố và cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi. Thứ hai, hãy bổ sung trái cây và quả mọng vào buổi sáng vì trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp nâng cao sức đề kháng, chống lão hóa và tăng tuổi thọ. Ngoài ra, để có thân hình thon gọn, dẻo dai, bạn cũng nên tập thể dục thường xuyên và hợp lý, đồng thời có lối sống điều độ, không thức khuya, tránh ăn đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán. Một điều nữa là sau khi thức dậy, bạn nên nằm trên giường vài phút trước khi ra khỏi giường.

*Thông tin trên chỉ để tham khảo.

Liên kết gốc

Viết một bình luận