Bên cạnh các loại hạt như quả óc chó, quả cơm cháy, quả việt quất, dâu tây và hạnh nhân, chúng ta có thể tiêu thụ chà là vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời. Theo chuyên gia dinh dưỡng và giảng viên Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins Bloomberg (Mỹ) – Tiến sĩ Michael Crupain chia sẻ, chà là có chỉ số đường huyết thấp nên loại quả này có thể là lựa chọn tuyệt vời khi bạn thèm đồ ngọt. Dưới đây là những lợi ích của chà là đối với sức khỏe con người.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!- Hé lộ bộ đôi ô tô giá rẻ dành cho người thu nhập 7 triệu đồng tại Việt Nam
- Tin bóng đá trưa 12/11: HLV Troussier gạch tên trò cưng; Filip Nguyễn chốt ngày ra mắt ĐT Việt Nam
- 69 triệu đô được rút khỏi Binance chỉ trong vòng 1 giờ qua
- Giá vàng hôm nay 12/9/2023: Giá vàng 9999, SJC, 24K, PNJ, DOJI, Mi Hồng tiếp tục đà tăng
- Tiết lộ không tưởng về thuật thôi miên, tại sao có người lại dễ dàng bị rơi vào trạng thái này?
Chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến ung thư
Từ nghiên cứu tại Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), chà là chứa lượng lớn chất chống oxy hóa phenolic (bao gồm catechin), flavonoid giúp chống lại các gốc tự do (chất gây tổn hại tế bào). , sửa chữa DNA và giúp các tế bào của cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa tế bào ung thư.
.jpg)
Tốt cho tim mạch và hệ đường ruột
Để ngăn ngừa và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, chúng ta có thể thêm chà là vào bữa ăn nhẹ vì nó chứa chất chống oxy hóa và chất xơ hỗ trợ mức cholesterol và chất béo trung tính tốt cho sức khỏe. Chất xơ hòa tan mạnh có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, ngăn cản sự hấp thụ vào máu.
Ngoài ra, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhờ chất xơ, trung bình 2 quả chà là có khoảng 3g chất xơ, hơn 10% lượng khuyến nghị hàng ngày một chút. Ngoài ra, nó còn giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột. đường ruột.
.jpg)
Xem thêm : Không chỉ Bitcoin, mà cả ETH, SOL, MATIC cũng sẽ được phê duyệt ETF Spot
Tăng cường sức khỏe xương và khớp
Chà là chứa nhiều chất quan trọng hỗ trợ xương như đồng, canxi, magie, phốt pho,… Ngoài ra, theo một số nghiên cứu, loại quả này còn giúp hỗ trợ sinh nở tự nhiên và kiểm soát lượng đường trong cơ thể. làm đẹp da hiệu quả và tốt cho trí não.
Hiện nay trên thị trường Việt Nam, giá chà là khô dao động từ 150.000 đồng đến 650.000 đồng tùy loại.
*Thông tin trên chỉ để tham khảo.
Liên kết gốc
Nguồn: https://ieltskey.edu.vn
Danh mục: Tin tức