Người bị sỏi thận uống bao nhiêu nước/ngày là đủ?

Chế độ ăn uống có thể thúc đẩy hoặc kiểm soát sự hình thành và phát triển của sỏi thận. Nước uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị căn bệnh này.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

Vai trò của nước đối với thận

Đầu tiên, người bệnh cần hiểu rõ vai trò quan trọng của nước trong việc hình thành và phát triển sỏi. Trên thực tế, thiếu nước và uống ít nước là thói quen làm phát sinh nhiều bệnh tật, trong đó có sỏi thận. Thiếu nước là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra sỏi thận, đặc biệt ở những người thường xuyên phải lao động nặng nhọc và đổ mồ hôi nhiều.

80% chất lỏng trong cơ thể là nước, nước tham gia vào hầu hết các hoạt động của các cơ quan. Vì vậy, một khi cơ thể bị mất nước sẽ mệt mỏi, da khô, thiếu nước quá 1 ngày có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Đặc biệt, nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chức năng của thận.

Khi thiếu nước, các chất trong nước tiểu sẽ cô đặc lại, thận không thể xử lý và hòa tan các chất độc trong cơ thể. Thiếu nước còn khiến các tinh thể trong nước tiểu dễ lắng đọng, hình thành sỏi. Nước cũng đóng vai trò giúp thận phân hủy tất cả các khoáng chất và chất dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.

Người bị sỏi thận nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Người bị sỏi thận có nên uống nhiều nước?

Thận là cơ quan có vai trò lọc và loại bỏ chất thải, cặn bã ra khỏi cơ thể. Vì vậy, thận phải làm việc với hiệu suất cao gần như 24/7. Hoạt động của thận và hệ tiết niệu luôn diễn ra song song nên khi chức năng thận bị suy giảm thì quá trình bài tiết, đào thải độc tố ra khỏi hệ bài tiết cũng bị trì hoãn.

Người khỏe mạnh, người bị sỏi thận hoặc sỏi thận đã được điều trị khỏi vẫn cần cung cấp lượng nước uống cần thiết. Đối với bệnh nhân sỏi thận, nước uống đóng vai trò tương tự như một chất hỗ trợ đẩy các khoáng chất dư thừa và cặn sỏi ra khỏi cơ thể. Trên thực tế, sỏi thận có kích thước nhỏ hơn 5 mm có thể thoát ra ngoài theo nước tiểu khi người bệnh uống nhiều nước.

Nước còn giúp người bệnh ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng thận, đường tiết niệu do ma sát của cặn sỏi. Đối với những bệnh nhân có sỏi thận lớn, sỏi có thể bị bào mòn theo nước tiểu nhưng quá trình này diễn ra lâu hơn. Vì vậy, trong mỗi lần khám, người bệnh thường xuyên được khuyên uống nhiều nước để tăng khả năng đào thải sỏi, ngăn ngừa sỏi phát triển.

Nếu thiếu nước, các khoáng chất dễ kết tinh lại với nhau tạo thành sỏi thận và sỏi tiết niệu. Lượng nước người bệnh nên uống là 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Người bệnh có thể chú ý quan sát màu sắc của nước tiểu cho đến khi có màu vàng nhạt và trong để đảm bảo đã uống đủ nước. Ngoài vai trò liên quan đến thận, uống đủ nước còn giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về đường tiết niệu như: đau đớn, đi tiểu thường xuyên, nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng…

Người bị sỏi thận nên uống nước như thế nào?

Bất kể con người là người bình thường hay bị suy thận, họ đều phải bổ sung lượng nước cần thiết mỗi ngày. Với người bị sỏi thận, lượng nước cần cung cấp theo mức quy định, không nên uống nhiều hay ít.

– Uống khoảng 300ml nước ngay khi thức dậy vào buổi sáng khi bụng đói. Lúc này cơ thể cũng hấp thụ nước dễ dàng nhất, cách này giúp bổ sung lượng nước đã sử dụng trong đêm và giúp tinh thần sảng khoái hơn.

– Chỉ uống một lượng nhỏ nước trước khi đi ngủ, điều này giúp ngăn nước tiểu đọng lại quá lâu trong cơ thể vào ban đêm. Uống nhiều nước vào ban đêm có thể gây mất ngủ và gây bọng mắt vào sáng hôm sau.

Người bị sỏi thận nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?  - Đầu tiên

– Bạn uống khoảng 200 – 500 ml nước trước và sau khi tập thể dục, đặc biệt là những hoạt động tiêu tốn nhiều thể lực.

– Nếu người bệnh bị mất nước nặng và đi tiểu ít thì uống nhiều nước hơn bình thường. Nếu cần thiết, có thể cần truyền dịch.

– Với những bệnh nhân bị sỏi thận nặng, bạn chỉ nên uống lượng nước vừa phải. Không uống nhiều nước để giảm gánh nặng cho thận và hạn chế nguy cơ suy thận.

– Người bệnh nên uống một lượng nhỏ nước trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Bằng cách này bạn giúp bổ sung lượng nước bị mất vào ban đêm.

Lưu ý, người bệnh sỏi thận chỉ nên uống nước từ từ và từng ngụm nhỏ.

Nước uống tốt cho người bị sỏi thận

Uống nước dừa

Nước dừa là thức uống quen thuộc và rất thơm ngon. Uống nước dừa thường xuyên còn giúp hỗ trợ và ngăn ngừa sỏi thận rất tốt. Đông y cho rằng nước dừa có vị ngọt mát, có tác dụng lợi tiểu, giúp tăng cường bài tiết nước tiểu, ngăn chặn sự tích tụ chất thải và muối khoáng ở thận và đường tiết niệu. Ngoài ra, nước dừa còn giàu protein, vitamin B và C, axit amin và muối khoáng.

Nước cam và chanh

Sỏi thận và sỏi tiết niệu được hình thành từ các khoáng chất (canxi, oxalat, axit uric) lắng đọng và không đào thải ra ngoài. Thêm nước cam và chanh sẽ có tác dụng như một chất bổ sung citrate tự nhiên, từ đó giúp ngăn ngừa mầm bệnh sỏi. Đây cũng là chất giúp làm tan sỏi và cặn lắng đọng trong đường tiết niệu.

Tuy nhiên, lượng nước cam/chanh mà người bệnh nên uống trung bình là 300 – 500ml. Vì nước ép cam quýt cũng có nhiều canxi và khoáng chất nên có tính axit cao. Vì vậy nếu sử dụng nhiều hơn lượng này có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của người bệnh.

Người bị sỏi thận nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?  - 2

Nước ép quả lựu

Người bị sỏi thận có thể uống nước ép lựu thường xuyên. Loại nước ép này chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đồng thời cũng là loại nước giải khát tự nhiên cung cấp sắt và khoáng chất hỗ trợ tăng sức đề kháng. Ngoài ra, nước ép lựu còn giúp dưỡng ẩm và góp phần loại bỏ sỏi thận rất hiệu quả.

Lựu chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Điều này giúp cải thiện chức năng thận và đồng thời loại bỏ độc tố khỏi thận. Hàm lượng axit citric trong quả lựu là 1,22% – hỗ trợ đắc lực trong việc đào thải và bào mòn sỏi thận. Một số nghiên cứu còn chứng minh uống nước ép lựu còn giúp loại bỏ axit xitric tồn tại trong nước tiểu và giúp ngăn ngừa sỏi mới hình thành.

Nước ép cần tây

Một trong những thức uống tốt cho bệnh nhân sỏi thận chính là nước ép cần tây. Tuy loại nước ép này có thể hơi khó uống nhưng nước ép cần tây lại có tác dụng lợi tiểu hiệu quả, đồng thời còn giúp tăng khả năng loại bỏ độc tố và cặn sỏi từ bên ngoài. Vì vậy, người bệnh nên uống nước ép cần tây mỗi ngày để kiểm soát sỏi thận tốt hơn. Uống nước ép cần tây còn giúp cải thiện chứng đầy hơi, kích thích bài tiết và giúp cơ thể khỏe mạnh.

PN (IP)

Viết một bình luận